如何引导儿童以合理的方式宣泄情绪

情绪宣泄是儿童的一个常见现象，同时也是幼儿心理健康方面的一个重要内容。

由于儿童对个人情绪宣泄的认识水平和评价水平都不高，因而他们还不能根据场合合理地宣泄情绪。由于需要不能获得满足，儿童会产生不同程度的消极情绪。儿童宣泄的需要，但是在现实生活中，往往被这样那样的条件所限制。独生子女“娇、骄”二气严重，听不得批评，情绪波动大，动不动就产生消极情绪。家长们要不就是溺爱幼儿，要不就是严加“拷打”，有的家长也希望用平等、民主的方式教育幼儿，但是缺乏技巧，往往凭自己的喜好教养幼儿。教师对此常用的方法、一贯的态度是正面的教育，或者是严厉的批评，还有的是索性将他们丢在一边，不闻不问。家长和教师的忽视，以及方法上的简单，经验缺乏科学的验证，没有控制的具体要点，处理很模糊。长期生活在这样的环境，一部分儿童学会压抑，或者以不正确的方式发泄，而不良的宣泄对他们的危害也是无处不在的，它会助长急躁不安、倔强、无理取闹的坏脾气，在性格方面还会产生自闭症、退缩、缺乏信心等，甚至会造成侵扰其他幼儿，伤害他人等现象。

我们认为，应该理解儿童的宣泄需要，并以适当的方式让儿童适度地宣泄，以让他们疏导消极情绪。 快乐的含义并不是无忧无虑，永远愉快的。只有让孩子学会恰当体验、控制和表达他们的各种情绪，才能成为真正快乐的人。保持孩子的心理健康必须让孩子适度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的积郁，让孩子淋漓尽致地吐露自己的委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快，使其达到心理平衡。

可见，如何让儿童适度地宣泄，对儿童的心理健康确实是十分重要的。下面从一些让儿童适度宣泄情感的方法，帮助孩子在生活或活动中消除内在的积郁，让心中的愤怒或不满情绪以适当的方式加以宣泄，从而达到心理上的平衡做一探讨。

一、开展心理健康教育活动，丰富儿童的认知内容和情绪体验。

二、提供适当的玩具，让孩子们在游戏中得到宣泄。

三、进行暂时隔离，重在自我发现。

四、给予儿童宣泄的机会，并进行情绪疏导。

五、 游戏能为儿童宣泄内心的紧张和负面情绪提供机会。

六、利用“兴趣转移法”，让儿童适度宣泄。

七、充分理解孩子，允许向“我”宣泄。

儿童是一个多种需要特别是表达自己情绪需要的个体，我们应通过各种活动有意识地来让幼儿懂得如何对待和处理自己的各种情绪情感，引导他们以积极的、和谐的方式来表达学会与他人友善相处，更好地促进儿童自身健康发展。